tiposs de  bailess:)

*merengue

*salsa

*danza

*tango

*rock n' roll

*mambo

*paso doble

*bailes venezolanos

*reggeton

cualquier tipo de bailes como los ya mencionados es bueno para la salud y si ustedes saben de otros pues adelante a practicarlo!!!!!!!!!!!!  :)

Beneficios físicos del baile

Beneficio cardiovascular: facilita la circulación de la sangre y el tono de la piel. El sistema respiratorio y vascular también se benefician de esta actividad.

• Mejora tu imagen:
• Corrige las malas posturas
• Fortalece los músculos:
• Potencia la coordinación:
• Mejorar el aspecto físico:
• En edades maduras es recomendable para paliar los dolores articulares, la osteoporosis y prevenir el envejecimiento.
• En los niños:    

video baile sano....

como vida sana con baile???

Aunque es conocido desde hace varios años, el método Zumba está tomando fuerza en la actualidad por ser una experiencia, además de saludable, divertida y gratificante. Se trata de una combinación de movimientos de baile con rutinas aeróbicas.

Debido a la energía y alegría con la que se viven las clases de Zumba, las personas que asisten a ellas salen animosas y con ganas de volver

vidasana-baile

en este blogg podran darse cuenta de como el baile es sano, en si sabran que con ejercicio de baile y una buena alimentacion sana  sera una vida sana y sin problemas de salud.